LIBRO EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS - ANNA BLACK

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y el ahora en cualquier momento del día.

En muy poco tiempo, esta práctica se ha convertido en la referencia del movimiento «slow way», el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.

Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida. Anna Black. Librero.

FICHA TÉCNICA DEL PRODUCTO
Autor: Anna Black
Fecha de edición: 1/03/2020
Páginas: 176
Idioma: Español
Presentación: tapa blanda